Disfraces bollybood

Aquí tenéis algunas muestras de los posibles disfraces para Carnaval, pero seguro que si no son estos encontraréis otro que será perfecto.

   


                    

Carnavales

AQUÍ OS DEJO EL BAILE QUE HAY QUE APRENDER PARA CARNAVALES, RECORDAR QUE HAY QUE VERLO E IRLO APRENDIENDO POCO A POCO.

4º
La canción más marchosa del mundo

6º
Bollywood

COREOGRAFÍA 2018

 ÁNIMO CHICOS SEGURO QUE PODÉIS CONSEGUIRLO

SÓLO HAY QUE ENSAYAR UN POQUITO TODOS LOS DÍAS

BIENVENIDOS A LA PÁGINA DE EDUCACIÓN FÍSICA

Chicos, esta será a partir de ahora nuestra página de Educación Física. En ella podréis encontrar información sobre la asignatura, vídeos e imágenes, que pueden serviros de ayuda, para buscar información de lo trabajado en clase, ampliarla e investigar un poquito. 

Espero que os sirva de ayuda.

Los alimentos

Pirámide alimenticia

Hidratos de carbono

  

Grasas

 

Proteínas

  

     

Coreografía carnaval 2017 ( manoplas)

TEORÍA DEL CALENTAMIENTO

EL CALENTAMIENTO:

 El calentamiento es la actividad que realizamos antes del ejercicio físico.

 El calentamiento consta de una serie de ejercicios que preparan nuestro cuerpo para responder adecuadamente al esfuerzo que vayamos a realizar y para evitar lesiones.

El calentamiento dura entre 8 y 10  minutos. Debe ser ordenado y progresivo y debe trabajar todas las partes de nuestro cuerpo.

CLASES DE CALENTAMIENTO:

Calentamiento general: Sirve para cualquier tipo de actividad que vayamos a realizar.

Calentamiento específico: Trabaja la parte del cuerpo que vayamos a realizar en una actividad en concreto. Por ejemplo: Para las carreras de velocidad se hará un calentamiento específico de piernas.

¿QUÉ CONSEGUIMOS CON EL CALENTAMIENTO?

·       Evita que te hagas daño y te lesiones durante el ejercicio

·       Aumenta la temperatura de los músculos.

·       Aumenta la elasticidad de músculos y tendones.

·       Mejora la coordinación de los movimientos.

VUELTA A LA CALMA:

Cuando terminamos de hacer ejercicio, es importante que el cuerpo vuelva poco a poco a su estado normal. Para ello haremos ejercicios de flexibilidad o adoptamos una postura relajada.

Una vez terminada la relajación pasaremos a realizar nuestro aseo personal.